Bist du auf der Suche nach Entspannung?

Knorzt und knarzt es da und dort?

 

In meinen Hatha-Yogakursen versuchen wir durch achtsame Bewegungen in die Ruhe, die Stille und schliesslich die Entspannung zu gelangen. Ich versuche einen Raum zu gestalten in dem du vollständig ankommen darfst, so wie du gerade bist. Ich geleite dich durch verschiedene Asanas (Haltungen), leite deinen Atem an, um am Ende im Savasana tiefenentspannt loslassen zu können.

 

Yoga verhilft nicht nur zur Entspannung, sondern lässt den Körper durch regelmässige Praxis geschmeidiger und beweglicher werden. Verspannungen können gelockert und aufgelöst werden.

 

Interessierst du dich für einen Kurs bei mir?